{"id":817,"date":"2023-11-20T04:02:45","date_gmt":"2023-11-20T10:02:45","guid":{"rendered":"https:\/\/laboratoriobioclinic.cr\/?p=817"},"modified":"2023-11-20T04:02:45","modified_gmt":"2023-11-20T10:02:45","slug":"consejos-nutricion-perfil-lipidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laboratoriobioclinic.cr\/es\/blog-es\/consejos-nutricion-perfil-lipidos\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n para Mejorar Perfil Lip\u00eddico"},"content":{"rendered":"<h2>El perfil de l\u00edpidos es el examen de laboratorio que permite conocer los niveles de grasas en el cuerpo<\/h2>\n<p>Esta prueba incluye la medici\u00f3n de <strong>colesterol HDL,<\/strong> <strong>LDL<\/strong>, <strong>colesterol total<\/strong> y <strong>triglic\u00e9ridos<\/strong>.<\/p>\n<p>El aumento de grasas como colesterol total y triglic\u00e9ridos puede provocar el desarrollo enfermedades cardiovasculares, las cuales contribuyen a un<strong> importante n\u00famero de muertes al a\u00f1o en Costa Rica<\/strong>.<\/p>\n<p>Los ex\u00e1menes de laboratorio son importantes para conocer los niveles de estas grasas y si se encuentran en niveles altos el m\u00e9dico puede sugerir cambios en el estilo de vida y dieta.<\/p>\n<h3>\u00bfComo se pueden reducir los niveles de colesterol total y triglic\u00e9ridos?<\/h3>\n<ul>\n<li>Reducir el consumo de grasas saturadas e hidrogenadas (alimentos procesados) y alimentos con alto contenido de colesterol.<\/li>\n<li>Consumir una mayor cantidad de verduras, frutas, semillas, legumbres, pescado y alimentos con alto contenido de fibra.<\/li>\n<li>Reemplazar las grasas de origen animal por aquellas de origen vegetal como aceite de oliva.<\/li>\n<li>Realizar al menos 30 minutos de actividad f\u00edsica la mayor\u00eda o todos los d\u00edas de la semana.<\/li>\n<li>Reducir el consumo de alcohol. Las bebidas alcoh\u00f3licas tienen un alto contenido de calor\u00edas y az\u00facar que aumentan los triglic\u00e9ridos.<\/li>\n<li>Evitar alimentos azucarados y los carbohidratos refinados (galletas, panes dulces, donas, papas fritas).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen medicamentos para bajar los niveles de colesterol total cuando se encuentran muy elevados y representan un riesgo para la salud, sin embargo, realizar cambios en el estilo de vida tambi\u00e9n es importante.<\/p>\n<p>En laboratorios Bioclinic ofrecemos la prueba de perfil de l\u00edpidos, no se requiere cita Para esta prueba de laboratorio se requiere ayuno de 12-14 horas.<\/p>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n puede contactarnos al 2750-0450 \/ WhatsApp: 8950-9101.<br \/>\nContamos con sedes en Lim\u00f3n centro y Puerto Viejo de Talamanca.<\/p>\n<div class=\"ms-editor-squiggler\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El perfil de l\u00edpidos es el examen de laboratorio que permite conocer los niveles de grasas en el cuerpo Esta prueba incluye la medici\u00f3n de colesterol HDL, LDL, colesterol total y triglic\u00e9ridos. 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