Prediabetes en Limón: cómo detectarla y prevenirla

¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes en Limón es una condición de salud que afecta a miles de personas sin que muchas lo sepan. Se trata de niveles de glucosa en sangre más altos de lo normal, pero no lo suficiente como para diagnosticar diabetes tipo 2. Esta etapa, silenciosa pero reversible, representa una oportunidad clave para hacer cambios en el estilo de vida y prevenir complicaciones graves.

Situación en Limón

En Costa Rica, se estima que alrededor del 20% de la población vive con prediabetes, lo que representa aproximadamente 700,000 personas. En la provincia de Limón, la situación es particularmente preocupante. Según datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), Limón presenta la mayor incidencia de diabetes en el país, con una tasa de 243 casos por cada 100,000 habitantes.

Además, un informe de la Auditoría Interna de la CCSS reveló que en el Área de Salud de Limón se atienden aproximadamente 6,500 personas con prediabetes al año. De estas, más de la mitad de los pacientes diabéticos tienen una hemoglobina glicosilada superior al 7%, indicando un control deficiente de la enfermedad.

Factores de Riesgo

Los factores que contribuyen al desarrollo de la prediabetes incluyen:

• Alimentación poco saludable: Dieta rica en azúcares y grasas saturadas.

• Sedentarismo: Falta de actividad física regular.

• Obesidad: Especialmente la acumulación de grasa abdominal.

• Antecedentes familiares: Historial de diabetes en la familia.

• Edad: Mayor riesgo a partir de los 45 años.

En Limón, la combinación de estos factores, junto con limitaciones en el acceso a servicios de salud y educación, ha contribuido al aumento de casos de prediabetes y diabetes.

Diagnóstico

La prediabetes a menudo no presenta síntomas evidentes, por lo que es crucial realizar pruebas de detección periódicas. Los exámenes recomendados incluyen:

• Glucosa en ayunas: Valores entre 100 y 125 mg/dL indican prediabetes.

• Hemoglobina glicosilada (A1C): Valores entre 5.7% y 6.4% sugieren prediabetes.

En Laboratorio Bioclinic, ofrecemos estos análisis con resultados confiables y oportunos para ayudarte a conocer tu estado de salud.

Prevención y Manejo

La buena noticia es que la prediabetes es reversible. Implementar cambios en el estilo de vida puede prevenir o retrasar la progresión a diabetes tipo 2. Algunas recomendaciones incluyen:

• Alimentación balanceada: Incrementar el consumo de frutas, verduras y granos integrales; reducir azúcares y grasas saturadas.

• Actividad física regular: Al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.

• Pérdida de peso: Reducir entre el 5% y el 10% del peso corporal puede tener un impacto significativo.

• Monitoreo regular: Realizar controles periódicos de glucosa y A1C.

Compromiso de Laboratorio Bioclinic

En Laboratorio Bioclinic de Limón, estamos comprometidos con la salud de nuestra comunidad. Ofrecemos servicios de laboratorio clínico de alta calidad para la detección y monitoreo de la prediabetes y otras condiciones relacionadas. Nuestro equipo de profesionales está disponible para brindarte asesoramiento y apoyo en tu camino hacia una vida más saludable.

Conclusión

La prediabetes es una señal de alerta que no debe ser ignorada. Con conciencia, educación y acciones preventivas, es posible revertir esta condición y mejorar la calidad de vida. En Laboratorio Bioclinic, estamos aquí para acompañarte en cada paso de este proceso.